学习如何找到最适合自己的自拍角度，突出面部优点，隐藏缺点。从不同高度和角度尝试，找到最适合你的黄金角度。
掌握自然光和人造光的运用，避免阴影和过度曝光。了解黄金时段拍摄的优势，以及如何在室内创造柔和光线。
选择合适的背景可以大大提升自拍质量。学习构图规则，如三分法则，以及如何利用环境元素增强照片故事性。
在更衣室、公共卫生间、酒店等场所要提高警惕，注意观察是否有可疑设备。选择信誉良好的场所，避免使用不熟悉的设施。
定期检查手机权限设置，关闭不必要的摄像头和麦克风权限。安装安全软件，防止恶意应用偷拍或窃取照片。
如果发现被偷拍，保持冷静，立即报警并保留证据。不要擅自删除偷拍设备中的内容，这可能会破坏证据。
了解相关法律法规，明确偷拍行为的法律后果。掌握维权途径，知道如何通过法律手段保护自己的权益。
在社交媒体分享自拍照时，注意隐私设置，避免向陌生人公开个人信息。定期检查社交媒体的隐私政策更新，确保你的照片得到适当保护。
注意观察环境中是否有异常的小孔、反光点或无线信号设备。在更衣室等私密场所，可以使用手机摄像头扫描红外线设备（某些偷拍设备使用红外线）。如果怀疑被偷拍，应立即离开并报警。
确保隐私设置正确，只与信任的人分享；避免包含可识别位置的信息；考虑照片中的背景是否暴露过多个人信息；定期检查谁可以看到你的照片；谨慎使用面部识别功能。
保持冷静，不要破坏现场；立即报警并保留所有证据；记录发现偷拍设备的时间、地点和情况；寻求法律帮助，了解你的权利；考虑心理咨询，处理可能的情感创伤。
找到最佳光线条件，通常是柔和的自然光；尝试不同的角度和表情；保持背景简洁或有意义；使用定时器或自拍杆获得更稳定的拍摄；后期处理时适度调整，保持自然效果。
选择信誉良好的场所；检查更衣室、卫生间等私密空间是否有可疑设备；使用公共设施前进行简单检查；保持警觉，注意异常行为；了解常见偷拍设备的外观和隐藏方式。